Joga ako cvičenie
Joga ako cvičenie alebo alternatívna medicína je moderný fenomén, ktorý je dôsledkom starovekého indického cvičenia hatha joga. Obsahuje naťahovanie svalov ako formu ľahkého fyzického cvičenia a často sa používa na terapeutické účely. Joga v tomto zmysle sa často praktikuje v triedach a môže obsahovať meditáciu, predstavivosť, dýchacie cviky a hudbu.
Meditačné a cvičné zložky hatha jogy boli skúmané pre špecifícké i nešpecifické zdravotné benefity. Hatha joga bola skúmaná ako liečba pre mnoho chorôb vrátane bolesť chrbta, stres a depresiu.
Výzkum zverejnený v decembri 2008 Národným centrom USA pre komplementárne a integratívne zdravie (US National Center for Complementary and Integrative Health) zistil, že hatha joga bola 6. najpoužívanejšia alternatívna terapia v USA v roku 2007 a použilo ju 6,1 percenta respondentov.
Zdroj
https://en.wikipedia.org/wiki/Yoga_as_exercise_or_alternative_medicine
